Nazovite nas: 091 164 0631

FITNESS CENTAR PICCOLO


Teretana za žene

FITNESS PROGRAMI ZA ŽENE


Veliki izbor programa

Fitness centar za žene Piccolo

nalazi se na adresi Dubrava 200 uz glavnu cestu. Fitness je namijenjen ženskoj populaciji koja želi uz našu pomoć,malo volje i želje postići vidljive rezultate na svome tijelu i osjećati se ženstveno i privlačno u svome tijelu. Teretana sadrži različite vrste kardio i izotoničnih sprava za fitness: trake za trčanje, vibro plate, orbitrek, steper, bicikl, bučice, klupicu za trbušnjake, bench klupu, multifunkcionalne sprave, različite sprave za trbušnjake i noge…

U programu fitnessa nudimo intenzivne Total Body, HIIT trening, Fat Burn treninge za kondiciju, snagu i redukciju masnog tkiva uz trenere sa završenim kineziološkim fakultetom te Pilates, Korektivna gimnastika i Zumba®Fitness programe uz iskusne i licencirane trenere. 

Zumba®Fitness

jedinstvena je kombinacija plesa i vježbe, napravljena tako da fitness čini zanimljivijim i efikasnijim. Pozitivno utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Programom se oblikuju sve skupine mišića uz plesne pokrete iz merengue, salse, flamence, trbušnog plesa i mnogih drugih plesova. Zumba®Fitness trening stvara atmosferu zabave koja otklanja nelagodu koji imaju svi oni koji se prije nisu bavili plesom, početnici ili oni koji su ranije oklijevali da učestvuju u grupnim treninzima.

Pilates

sastoji se od vježbi koje osnažuju i oblikuju tijelo, vraćaju gipkost i pokretljivost, pospješuju rad unutarnjih organa i žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem te iznimno blagotvorno i harmonizirajuće djeluju na cjelokupni psihofizički sustav (tijelo, emocije, duh i um), vježbi za rasterećenje leđa, smanjenje bolova u leđima, te za ispravljanje nepravilnog držanja sa elementima istezanja, te laganih vježbi snage. Vježbe se preporučuju svima koji provode puno vremena u sjedećem položaju. Uči se izvođenje vježbi pilatesa uz pravilan način disanja, tijelo ćete napuniti energijom, reducirati stres, te povratiti snagu i vitalnost.

Total Body

program za maksimalno sagorijevanje masti i kalorija te razvijanje mišićne mase i snage. Treninzi se temelje na elementima funkcionalnog treninga, TRX, hit treninga i body sculpinga te na kardio vježbama maksimalnog intenziteta koje omogućavaju poboljšanje izdržljivosti, fleksibilnosti i smanjenje masnog tkiva.

Fat Burn

program koji je omogućava povećanje snagu, mišićne izdržljivosti i kardio-vaskularne performanse te najviše utječe na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Sastoji se od elemente plesnog aerobika, kondicijskih vježbi, vježbi snage, vježbi zagrijavanja i istezanja. Namijenjen je svima koji vole ples i aerobic te garantira dobru zabavu i dobro raspoloženje.

Intense Body Workout

program srednjeg do visokog intenziteta osmišljena tako da kombinira cardio i aerobic radi postizanja maksimalne potrošnje kalorija,te trening snage u cilju poboljšanja mišićnog tonusa i učvrščivanja tijela. Rezultat takvog treninga je oblikovanje tijela i redukcija potkožnog masnog tkiva u kratkom vremenskom periodu. Upotrebom različitih rekvizita, metoda treninga i promjenama u intenzitetu jamčimo primjeren trening za vježbače svih dobnih skupina, razine fizičke spreme i zahtjeva uz licenciranog instruktora. Ozbiljan trening za ozbiljne rezultate uz dobru zabavu!.