Nazovite nas: 091 164 0631

FITNESS CENTAR PICCOLO


Teretana za žene

FITNESS PROGRAMI ZA ŽENE


Veliki izbor programa

 

Fitness centar za žene – Piccolo

nalazi se na adresi Dubrava 200 uz glavnu cestu. Fitness je namijenjen ženskoj populaciji koja želi uz našu pomoć,malo volje i želje postići vidljive rezultate na svome tijelu i osjećati se ženstveno i privlačno u svome tijelu. Teretana sadrži različite vrste kardio i izotoničnih sprava za fitness: trake za trčanje, vibro plate, orbitrek, steper, bicikl, bučice, klupicu za trbušnjake, bench klupu, multifunkcionalne sprave, različite sprave za trbušnjake i noge…

U programu fitnessa nudimo intenzivne Total Body, Body Sculpt i Fat Burn treninge za kondiciju, snagu i redukciju masnog tkiva uz trenere sa završenim kineziološkim fakultetom te Pilates i Zumba®Fitness programe uz iskusne i licencirane trenere. 

 

Zumba®Fitness

jedinstvena je kombinacija plesa i vježbe, napravljena tako da fitness čini zanimljivijim i efikasnijim. Pozitivno utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Programom se oblikuju sve skupine mišića uz plesne pokrete iz merengue, salse, flamence, trbušnog plesa i mnogih drugih plesova. Zumba®Fitness trening stvara atmosferu zabave koja otklanja nelagodu koji imaju svi oni koji se prije nisu bavili plesom, početnici ili oni koji su ranije oklijevali da učestvuju u grupnim treninzima.

Pilates

sastoji se od vježbi koje osnažuju i oblikuju tijelo, vraćaju gipkost i pokretljivost, pospješuju rad unutarnjih organa i žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem te iznimno blagotvorno i harmonizirajuće djeluju na cjelokupni psihofizički sustav (tijelo, emocije, duh i um), vježbi za rasterećenje leđa, smanjenje bolova u leđima, te za ispravljanje nepravilnog držanja sa elementima istezanja, te laganih vježbi snage. Vježbe se preporučuju svima koji provode puno vremena u sjedećem položaju. Uči se izvođenje vježbi pilatesa uz pravilan način disanja, tijelo ćete napuniti energijom, reducirati stres, te povratiti snagu i vitalnost.

Total Body

program za maksimalno sagorijevanje masti i kalorija te razvijanje mišićne mase i snage. Treninzi se temelje na elementima funkcionalnog treninga, TRX, hit treninga i body sculpinga te na kardio vježbama maksimalnog intenziteta koje omogućavaju poboljšanje izdržljivosti, fleksibilnosti i smanjenje masnog tkiva.

Fat Burn

program koji je omogućava povećanje snagu, mišićne izdržljivosti i kardio-vaskularne performanse te najviše utječe na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Sastoji se od elemente plesnog aerobika, kondicijskih vježbi, vježbi snage, vježbi zagrijavanja i istezanja. Namijenjen je svima koji vole ples i aerobic te garantira dobru zabavu i dobro raspoloženje.

Body Sculpt

program srednjeg do visokog intenziteta osmišljena tako da kombinira cardio i aerobic radi postizanja maksimalne potrošnje kalorija,te trening snage u cilju poboljšanja mišićnog tonusa i učvrščivanja tijela. Rezultat takvog treninga je oblikovanje tijela i redukcija potkožnog masnog tkiva u kratkom vremenskom periodu. Upotrebom različitih rekvizita, metoda treninga i promjenama u intenzitetu jamčimo primjeren trening za vježbače svih dobnih skupina, razine fizičke spreme i zahtjeva uz licenciranog instruktora. Ozbiljan trening za ozbiljne rezultate uz dobru zabavu!