Nazovite nas: 091 164 0631

FITNESS CENTAR PICCOLO


Teretana za žene

FITNESS PROGRAMI ZA ŽENE


Veliki izbor programa

Fitness centar za žene Piccolo

nalazi se na adresi Dubrava 200 uz glavnu cestu. Fitness je namijenjen ženskoj populaciji koja želi uz našu pomoć,malo volje i želje postići vidljive rezultate na svome tijelu i osjećati se ženstveno i privlačno u svome tijelu. Teretana sadrži različite vrste kardio i izotoničnih sprava za fitness: trake za trčanje, vibro plate, orbitreke, stepere, bicikle, bučice, klupicu za trbušnjake, bench klupu, multifunkcionalne sprave, različite sprave za trbušnjake…

U programu fitnessa nudimo intenzivne Burn&Tone, Total Body, Fat Burn i Body Sculpt treninge za kondiciju, snagu i redukciju masnog tkiva uz trenera sa završenim kineziološkim fakultetom te Power Yoga, Pilates i Zumba®Fitness programe uz iskusne i licencirane trenere. 

Zumba®Fitness

jedinstvena je kombinacija plesa i vježbe, napravljena tako da fitness čini zanimljivijim i efikasnijim. Pozitivno utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Programom se oblikuju sve skupine mišića uz plesne pokrete iz merengue, salse, flamence, trbušnog plesa i mnogih drugih plesova. Zumba®Fitness trening stvara atmosferu zabave koja otklanja nelagodu koji imaju svi oni koji se prije nisu bavili plesom, početnici ili oni koji su ranije oklijevali da učestvuju u grupnim treninzima.

Pilates

sastoji se od vježbi koje osnažuju i oblikuju tijelo, vraćaju gipkost i pokretljivost, pospješuju rad unutarnjih organa i žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem te iznimno blagotvorno i harmonizirajuće djeluju na cjelokupni psihofizički sustav (tijelo, emocije, duh i um), vježbi za rasterećenje leđa, smanjenje bolova u leđima, te za ispravljanje nepravilnog držanja sa elementima istezanja, te laganih vježbi snage. Vježbe se preporučuju svima koji provode puno vremena u sjedećem položaju. Uči se izvođenje vježbi pilatesa uz pravilan način disanja, tijelo ćete napuniti energijom, reducirati stres, te povratiti snagu i vitalnost.

Total Body

program za maksimalno sagorijevanje masti i kalorija te razvijanje mišićne mase i snage. Treninzi se temelje na elementima fat burning treninga, funkcionalnog treninga, TRX, hit treninga i body sculpinga te na kardio vježbama maksimalnog intenziteta koje omogućavaju poboljšanje izdržljivosti, fleksibilnosti i smanjenje masnog tkiva.

Fat Burn

program koji je omogućava povećanje snagu, mišićne izdržljivosti i kardio-vaskularne performanse te najviše utječe na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Sastoji se od elemente plesnog aerobika, kondicijskih vježbi, vježbi snage, vježbi zagrijavanja i istezanja. Namijenjen je svima koji vole ples i aerobic te garantira dobru zabavu i dobro raspoloženje.

Burn & Tone

Vježbači će raditi kardio vježbe koje troše kalorije te poboljšavaju brzinu i agilnost, te utječu na snagu i izdržljivost. Vježbe su usmjereni na sve mišićne skupine. Učinkovit program koji se sastoji od dinamičnih vježbi visokog intenziteta.

Power Yoga

Vježbanjem se postiže kompletniji workout nego u bilo kojem fitnessu; odličan tonus mišića, fleksibilnost i gibljivost, a zahvaljujući ovladavanju koordinacijom disanja i pokreta, poboljšava se koncentracija, postiže smirenje i otklanja, naš danas najveći neprijatelj – stres.
Yoga je vrijedan instrument koji u suvremenom načinu života omogućava održavanje balansa. Uči nas da budemo zadovoljni sami sobom i da postanemo svjesni svojih potencijala, kako na fizičkom, tako i na mentalnom i duhovnom planu.Struktura sata se sastoji od pozdrava suncu koji zagrijava i energizira tijelo, poboljšavaju koncentraciju i cirkulaciju te otpuštaju napetosti iz tijela, povećava temperaturu tijela što dovodi do pročišćavanja tijela te čvršćoj i boljoj funkciji svih zglobnih sustava.

Body Sculpt

Body sculpt je dinamičan i zabavan trening na kojem se provode vježbe snage i oblikovanja. Ovakvom vrstom treninga oblikujemo i učvršćujemo tijelo, te ubrzavamo metabolizam. Odličan je za podizanje općeg stanja organizma, idealan za mršavljenje, savršen za oslobađanje stresa. Rezultat je zategnuta, ljepša i čišća koža, lijepo i čvrsto oblikovano tijelo, te više energije i samopouzdanja.