• 30OžU.
    0 Comments

    OSOBNI FITNESS TRENINZI U DUBRAVI

    Osobni Fitness treninzi

    bazirani su na kružno-inervalnom treningu u kojem se u sat vremena eksplozivnim tempom postižu maksimalni rezultati u sagorijevanju masnoće, te povećanju izdržljivosti i snage. U treningu se izmjenjuju aerobni i anaerobni intervali. Izmjenjuju se vježbe snage na spravama, s bućicama, pilates loptom ili vježbe s vlastitim tijelom, s vježbama na cardio spravama, vijačama, step-klupicama i sl. Ovakvim fitness treningom možemo utjecati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, eksplozivnosti, razvoju specifičnih vještina, gubitak kilograma ili na bilo koji drugi aspekt koji nam je značajan. Za razliku od standardnog vježbanja u teretani  ovaj oblik fitness vježbanja je interesantan, raznolik, nije monoton i ono što je  najbitnije izuzetno je efikasan.

    Untitled-14