OSOBNI FITNESS TRENINZI U DUBRAVI

Osobni Fitness treninzi

bazirani su na kružno-inervalnom treningu u kojem se u sat vremena eksplozivnim tempom postižu maksimalni rezultati u sagorijevanju masnoće, te povećanju izdržljivosti i snage. U treningu se izmjenjuju aerobni i anaerobni intervali. Izmjenjuju se vježbe snage na spravama, s bućicama, pilates loptom ili vježbe s vlastitim tijelom, s vježbama na cardio spravama, vijačama, step-klupicama i sl. Ovakvim fitness treningom možemo utjecati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, eksplozivnosti, razvoju specifičnih vještina, gubitak kilograma ili na bilo koji drugi aspekt koji nam je značajan. Za razliku od standardnog vježbanja u teretani  ovaj oblik fitness vježbanja je interesantan, raznolik, nije monoton i ono što je  najbitnije izuzetno je efikasan.

PROGRAMI

• POSEBNA PONUDA ZA ČLANOVE ZAGREBAČKOG DIJABETIČKOG DRUŠTVA

  Ponuda za članove ZADI-a Teretana Piccolo nudi za sve članove ZADI-a jeftiniju članarinu za neograničeno mjesečno korištenje teretane u iznosu od 100,00 kn. Sa svakim članom biti će odrađen pokazni trening od strane stručne osobe. Molimo sve zainteresirane da se jave u Zagrebačko dijabetičko društvo radi dogovora. Za sve dodatne informacije obratite se na broj telefona 091

  Details Timetable

• TERETANA ZA ŽENE U DUBRAVI

  Teretana za žene Piccolo namijenjena je isključivo ženskoj populaciji koja želi uz našu pomoć, malo volje i želje postići vidljive rezultate na svome tijelu i osjećati se ženstveno i privlačno u svome tijelu. Teretana je klimatizirana i sadrži različite vrste kardio i izotoničnih sprava: trake za trčanje, vibro plate, orbitreke, stepere, bicikle, bučice, klupicu za

  Details Timetable

• TRX SUSPENSION TRAINING U DUBRAVI

  Trx treninzi TRX su izmislili američki marinci kao sredstvo u fizičkoj pripremi američkih vojnih postrojbi, te se izuzetno brzo razvio u revolucionarnu metodu  treniranja vlastitom težinom. Predstavlja novu  metodologiju treninga koja podrazumijeva treniranje različitih motoričkih sposobnosti , a u isto vrijeme i razvija modernu  filozofiju nazvanu ” trening suspenzije” (viseći trening). TRX rekvizit će Vam

  Details Timetable

• OSOBNI FITNESS TRENINZI U DUBRAVI

  Osobni Fitness treninzi bazirani su na kružno-inervalnom treningu u kojem se u sat vremena eksplozivnim tempom postižu maksimalni rezultati u sagorijevanju masnoće, te povećanju izdržljivosti i snage. U treningu se izmjenjuju aerobni i anaerobni intervali. Izmjenjuju se vježbe snage na spravama, s bućicama, pilates loptom ili vježbe s vlastitim tijelom, s vježbama na cardio spravama,

  Details Timetable

• FAT BURN U DUBRAVI

  Fat Burn program koji je omogućava povećanje snagu, mišićne izdržljivosti i kardio-vaskularne performanse te najviše utječe na smanjivanje potkožnog masnog tkiva. Sastoji se od elemente plesnog aerobika, kondicijskih vježbi, vježbi snage, vježbi zagrijavanja i istezanja. Namijenjen je svima koji vole ples, aerobic te garantira dobru zabavu i dobro raspoloženje.

  Details Timetable

• PILATES U DUBRAVI

  Pilates sastoji se od vježbi koje osnažuju i oblikuju tijelo, vraćaju gipkost i pokretljivost, pospješuju rad unutarnjih organa i žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem te iznimno blagotvorno i harmonizirajuće djeluju na cjelokupni psihofizički sustav (tijelo, emocije, duh i um), te vježbi za rasterećenje leđa, smanjenje bolova u leđima, te za ispravljanje nepravilnog držanja sa elementima istezanja, te

  Details Timetable

• ZUMBA FITNESS U DUBRAVI

  Zumba®Fitness jedinstvena je kombinacija plesa i vježbe, napravljena tako da fitness čini zanimljivijim i efikasnijim. Pozitivno utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva. Programom se oblikuju sve skupine mišića uz plesne pokrete iz merengue, salse, flamence, trbušnog plesa i mnogih drugih plesova. Zumba®Fitness trening stvara atmosferu zabave koja otklanja nelagodu koji imaju

  Details Timetable

• TOTAL BODY U DUBRAVI

  Total Body program za maksimalno sagorijevanje masti i kalorija te razvijanje mišićne mase i snage. Treninzi se temelje na elementima funkcionalnog treninga, TRX, hit treninga i body sculpinga te na kardio vježbama maksimalnog intenziteta koje omogućavaju poboljšanje izdržljivosti, fleksibilnosti i smanjenje masnog tkiva.

  Details Timetable

• ZUMBA KIDS U DUBRAVI

        Zumba Kids Kondicija je važan dio dječijeg zdravlja. Brzo se kretati i zabavljati je savršen način da se vježba uključi u život djece na zabavan, jednostavan način, s višestrukim ličnim i društvenim prednostima. Programa je koncepiran na način da bi djeca uz igru stekla navike zdravog života i vježbala svoju koordinaciju koja

  Details Timetable