Osobni fitness treninzi

bazirani su na kružno-inervalnom treningu u kojem se u sat vremena eksplozivnim tempom postižu maksimalni rezultati u sagorijevanju masnoće, te povećanju izdržljivosti i snage.

U treningu se izmjenjuju aerobni i anaerobni intervali. Izmjenjuju se vježbe snage na spravama, s bućicama, pilates loptom ili vježbe s vlastitim tijelom, s vježbama na cardio spravama, vijačama, step-klupicama i sl.

Ovakvim treningom možemo utjecati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, eksplozivnosti, razvoju specifičnih vještina, gubitak kilograma ili na bilo koji drugi aspekt koji nam je značajan.

Untitled-14